Какие продукты полезны для здоровья?

Услуги стоматологов пользуются в настоящее время стабильно растущим спросом.

К числу востребованных стоматологических услуг относятся чистка зубов, цена которой зависит от используемой технологии, а также профилактика кариеса и профессиональный уход за зубами. Даже самый тщательный уход за зубами не даст ожидаемых результатов, если организм человека не будет получать в достаточном количестве микроэлементы, минералы и витамины, необходимые для здоровья зубов. Отсутствие в рационе полезных продуктов чревато началом воспалительных процессов в деснах, неприятным запахом изо рта и постепенным разрушением зубов.

Продукты, потребляемые человеком, определяют здоровье зубов более чем на 80%. Стоматология для всей семьи NaviDent для здоровья зубов советует следующие продукты:

Продукты, изготовленные из молока, обеспечивают восстановление кислотно-щелочного баланса, что способствует более медленному образованию зубного налета и нейтрализации разрушительного действия молочной кислоты на эмаль.

Яйца птиц. В куриных яйцах и яйцах других птиц содержится много витаминов, железо, йод, магний и другие минералы, поступление которых в организм позволяет сохранить здоровье полости рта.

Морепродукты. Все морепродукты содержат много кальция, фосфора, селена, витаминов Д и В1. А именно эти микроэлементы являются источником построения и укрепления костной ткани. Поэтому употребление такой пищи помогает предотвратить заболевание зубов. Особенно полезны такие продукты:

– креветки являются источником легкоусвояемого кальция, фосфора, калия, фтора, поэтому предотвращают разрушение эмали;
– любая рыба богата селеном, кальцием, йодом и фтором, которые защищают зубы от кариеса;
– морская капуста содержит много йода и полезных аминокислот.

В орехах наличествует обширный перечень минералов, витаминов, белков и аминокислот. В различных видах орехов содержится ванадий, благодаря которому костная ткань и зубы хорошо развиваются, и природные антибактериальные вещества.

Овощи и фрукты. Растительная пища – это самые полезные продукты для зубов и десен. Овощи и фрукты содержат множество витаминов и минералов, необходимых для здоровья полости рта. Кроме обогащения эмали кальцием, фосфором, магнием, фтором и другими микроэлементами овощи и фрукты оказывают массирующий эффект. Они способствуют улучшению кровообращения в деснах и очищают зубы от мягкого налета. Кроме того, жевание твердых овощей и фруктов стимулирует выделение слюны. А ведь именно от ее недостатка развиваются многие заболевания полости рта. Все овощи и фрукты полезны для зубов, особенно в свежем виде:

– Зелень богата большим количеством витаминов и минералов. Она способна укреплять сосуды и отбеливать эмаль. Например, укроп освежает дыхание и уничтожает бактерии.
– Ягоды содержат пектины, органические кислоты и другие микроэлементы. Некоторые из них могут предотвращать развитие кариеса, например клюква и виноград.
– К цитрусовым у врачей отношение неоднозначное. Считается, что грейпфрут снижает кровоточивость десен и снимает воспаление, а лайм предотвращает кариес. Они способны уничтожать бактерии и укреплять десны. В то же время все цитрусовые содержат большое количество органических кислот, которые могут разрушать эмаль.

Сотовый мед. В сотах наличествуют вещества, обеспечивающие эффективную очистку эмали зубов от налета. Содержащиеся в сотах прополис и другие ингредиенты обладают выраженным антимикробным действием, поэтому потребление сотов предотвращает развитие воспалительных процессов и обеспечивает скорейшее заживление ран. В сотовом меде содержатся также регенерирующие ткани дубильные вещества и вещества, оказывающие обезболивающее действие. Для того чтобы восстановить микрофлору ротовой полости и предотвратить проблемы, достаточно пожевать в день кусочек сот с медом.

Пряности. Среди пряностей следует выделить следующие вещества – корица, имбирь, васаби. Корица содержит много микроэлементов, васаби оказывает противокариесное действие, потребление имбиря снижает риск развития воспалительных процессов.

Полезное действие продуктов зависит также от их качества. Если вы хотите получить оптимальный результат, примите во внимание предоставленную нами информацию.